用法：
l-亮氨酸（縮寫為LEU）是18種普通氨基酸之一，也是人體的八個必需氨基酸之一。它被稱為帶有L-異亮氨酸和L-穀氨酸的分支鏈氨基酸（BCAA），因為它們都包含其分子結構中的甲基側鏈。

作為必需的氨基酸，可以用作營養補充劑，通常用於麵包和麵包產品。它也可以用於氨基酸溶液製備中，從而降低血糖。此外，它還可以用於促進植物生長。

亮氨酸可以用作營養補充劑，調味和調味物質。它可用於製備氨基酸輸血和合成的氨基酸注射，降血糖劑和植物生長促進劑。

亮氨酸的功能包括與異亮氨酸和瓣膜合作修複肌肉，控製血糖並為人體提供能量。它還可以改善生長激素的產量，有助於燃燒內髒脂肪。這種脂肪在體內，不能僅通過飲食和運動才能有效消耗。

亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸是分支鏈氨基酸，有利於訓練後促進肌肉恢複。亮氨酸是最有效的分支鏈氨基酸，可以有效防止肌肉損失，因為它可以快速解析並轉化為葡萄糖。添加葡萄糖可以防止肌肉組織的損害，因此特別適合健美運動員。亮氨酸還可以改善骨骼，皮膚和肌肉組織受損的愈合，因此醫生通常建議在手術後塗亮氨酸補充劑。

亮氨酸的最佳食物來源包括糙米，豆類，肉，堅果，大豆餐和全穀物。由於它是一種必需的氨基酸，因此意味著它不能由人類本身產生，隻能通過飲食獲得。從事高力量體育活動並獲得低蛋白質飲食的人應考慮補充亮氨酸。盡管它可以采用獨立的補充形式，但首選與異亮氨酸和瓣膜相互補充。因此，混合型補充劑更方便。

規格